Fruits entiers en toute simplicité


Astuces / dimanche, juin 30th, 2019

« Tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir. »

Raymond Radiguet (1903-1923), écrivain français.

Fruits entiers

Dans mon article « pourquoi un fruit plutôt qu’un jus ? «  j’ai souligné l’importance de consommer le fruit entier.

Je vous livre quelques idées pour valoriser la consommation de fruits entiers. Evidemment, il n’y a pas de grands secrets, juste le fruit dans son plus simple appareil. Cependant, pour les enfants, la présentation et l’aspect ludique à son importance !

Si par la même occasion, nous pouvions réhabiliter les fruits et légumes moches ! Et dédramatiser la petite tache noire ou la forme incongrue : on est tous unique et spécial à notre manière, et c’est très bien comme ça !

Fruits entiers en toute simplicité

 

Séance cinéma fruitée !

Je sélectionne judicieusement les fruits (peu croustillants) pour ne pas déranger la salle de cinéma entière !;-) 

Fruits pour une séance de cinémaPhoto : Marilyne

 

Kiwi à la coque !

Kiwi à la coque

Photo : Marilyne

Apéritif aux fruits.

Les fruits entiers en toute simplicité, on y est ! C’est une belle alternative aux biscuits et autres chips dont on ne maîtrise pas les ingrédients. De plus, l’apport en vitamines, fibres et minéraux sont largement plus profitables !

Apéritif au fruits

Photo : Marilyne

Brochette de fruits et légumes au goûter ou pour un autre moment.

Brochette de fruits

Photo : Marilyne

Halloween aux fruits… si, si, ça va aussi !

Fruits pour Halloween

Photo : Marilyne

Le goûter qui fait fureur aux anniversaires ! La pizza de fruits.

Pizza de fruits

Pastèque tranchée, purée d’amande, framboises, myrtilles, pêches. D’autres combinaisons possibles selon vos goûts et inspiration du moment. Yaourt à la place de la purée d’amande ou purée de noix de cajou ; le tout agrémenté d’autres fruits comme garniture.

Photo : Marilyne

Cornet de fruits frais.

Cornet de fruits frais

Photo : Marilyne

Eventail de melon.

Melon

Sources :

Vous pouvez retrouver la fiche pratique mois par mois, des fruits et légumes de saison sur le Site : « Savez-vous planter chez nous ? « 

 

 

Une réponse à « Fruits entiers en toute simplicité »

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